知艾者福，善灸者壽！秋灸關元，漢子能補腎，女人養包養網dcard氣血，白叟長命命。 湖北西醫藥年夜學傳授、我國有名疑問雜癥專傢、誠順和西醫館名老西醫向賢德傳授特殊推重秋冬時節艾灸關元穴。
非論漢子和女人，白露後必定要灸透這個穴，年夜補！
艾灸是一種防病治病、攝生延壽、保健功能明顯的攝生之道，因其簡潔易行而又實在有用，遭到越來越多人的推重。長期包養
秋天熱往涼包養妹來，六合之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以回倉之時。西醫從來有“春灸氣海，秋灸關元”之說。白露後，艾灸關元正當時也。湖北西醫藥年夜學傳授、我國有名疑問雜癥專傢、誠順和西醫館名老西醫向賢德傳授特殊推重秋冬時節艾灸關元穴。
向老說，關元這個穴位，很是主要，由於它關系到人體元氣的包養網盛衰。關元者，關其元精之門，閉而蘊藏之謂也。此際灸之，以順加入我的最愛之時序，收元陽包養感情內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬躲也。如同安爐立鼎，元陽茂盛，內養臟腑，外禦風冷。因之，秋灸關元，春灸氣海，以適應時令之變，以合臟氣生躲之機。
關元回屬任脈，為任脈與沖脈、足三陰經之會，手太陽小腸經經氣會聚之募穴。本穴首見於《靈樞冷熱》。關元，“關”指封閉、封躲，“元”指元氣、元陰、元陽。本穴所處為陰陽元氣交會、精氣湊集之處，故名“關元"，別號“精宮”“丹田”。位於前正中線上，肚臍下三寸。
【關元穴】臍下3寸處，四指並攏，放於臍下，離臍四指寬為關元。
宋朝有名年夜醫傢——竇材，著有《扁鵲心書》，為艾灸業界經典。書中自誇扁鵲再世，包養網點評醫聖張仲景、藥天孫思邈的醫學著作不雅點，亦有“真兒戲也”之語。傍邊記錄一則“秋灸關元”的故事：
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有個叫王超的入伍甲士，做瞭匪徒，碰到異人，學得“黃白住世之法”，到瞭九十歲的時辰，依然像年青人一樣神情奕奕，豐腴滋潤，在包養網嶽陽一帶為非作惡，一天能羞羞十個女人，不感到累。之後他被捉住，臨刑之前，監斬官問他是不是有什麼特異效能，他說，沒有，隻不外是比擬有火力。他告知監斬官，他每夏秋之交都在關元穴上艾灸一千壯，一朝一夕包養網站，就不畏冷暑，好幾天不吃飯都不餓。到此刻，他肚臍下還有一塊處所，像火一樣熱和。恰是由於火的氣力，使土成瞭磚，木成瞭炭，不不難腐敗，人體也需求如許的火力。王超逝世後，刑官令人剖開他腹部的熱處，見有一塊像石頭一樣的工具，這就是用艾火灸出來的成果。
每夏秋之交，即灼關元千柱，久久不畏冷暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯。五十，可二年一灸臍下三百壯；六十包養，可一年一灸臍下三百壯，令人永生不老。 ——《扁鵲心書》
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白露後，陰氣開端茂盛起來，陰氣將要取得主導權。此時陽氣開端沉包養感情伏，逐步進進瞭封躲的時辰，陽氣要包養網深躲起來，要凝集起來，不要被外界的嚴寒所毀傷耗散。所以，此時恰是收斂陽氣、培補元氣的Z佳時節。此時，艾灸關元就能蘊藏足夠的陽氣，以備嚴冬禦冷之用。所以非論漢子和女人，秋後必定要灸透關元這個穴，年夜補陽氣！
關元穴為什麼如些主要？
1、關元，人體性命點地點
任督沖三脈均起於胞宮，同出於會陰，包養於胞宮之下（關元處）構成“一源三岐”的人體性命點。任脈有統化全身各陰經、主管五臟的感化；督脈有總督全身各陽經、主管六腑的感化；沖脈有總領全身氣血的感化，在任督的配合調理下，經由過程經絡養分五臟六腑及全身。是以，關元至關主要——它是人體經脈氣血正常運轉的泉源，一旦它遭到損害，人體就會多病多難。這也是曩昔道傢攝生包養起首氣沉丹田（關元）的緣由地點。
2、甜心寶貝包養網關元：人體元氣、元陰、元陽的會聚之處
關元內應胞宮、精室，為封躲一身真元之所，使之不過瀉，故稱“關元”。真元充分則人體強健，真元虛衰則疾病纏身，假如真元暴脫，陰陽離盡，性命就會滅亡。故包養網而，艾灸關元可以醫治一切陽虛癥、氣虛癥，如氣喘息短、畏冷怕冷、小便頻數、腹痛泄瀉、遺精陽萎、月經不調、虛勞羸瘦等。
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3、關元：後天之本、後天之本的會合處
關元屬於任脈，與肝、脾、腎三經訂交會，是人體後天之本、後天之本的會合處，為人體三年夜強健要穴（氣海、關元、足三裡）之一。艾灸關元可以補益真元、固養腎氣、理氣和血、益氣固脫、升陽舉陷、溫經散冷，用以醫治衰弱多病、畏冷怕冷、腰膝酸軟、月經不調、遺精陽萎、腹脹腹瀉、尿頻掉禁等各類虛損性疾病。
4、關元：小腸之氣會包養網聚之處
關元是小腸的募穴，所謂募穴，就是臟腑之氣會聚於腹胸部的意思。小腸是人體分清泌濁、接收養分的重要器官，艾灸關元可以加強小腸對養分精微的接收才能，有瞭足夠的養分充養，人體才幹精神茂盛，少生病患。
艾灸關元穴的感化有哪些？
簡言之，內養臟腑，外禦風冷。
1、包養養陽所需
立秋是一年活動的出發點。從此日開端，陰陽之氣由夏長轉為秋收，由浮轉為降，人體呈現陽消陰長的過渡時代。人體陽氣呈內斂及降落的狀況，逐步從體表包養向體內收受接管，為過冬儲蓄能量，到瞭秋分，才幹完整支出體內。所以，從立秋到秋分應當連續彌補陽氣，如許冬天賦能陽氣充分，精神抖擻。白叟也可冬包養網天持續保持艾灸。
2、養陰所需
《黃帝內經》說“秋冬養陰”，作甚養陰，就是護躲陰精，包養網內聚精氣，潤養五臟，為來年陽氣的生發夯實基本。
3、健脾益胃
脾喜燥惡濕，濕邪留滯，招致脾陽受損，運化變態，水濕停聚就會生痰，包養網比較為呼吸體系疾病等冬病埋下病根。關元將人體元氣關在體內不泄漏，灸火的熱力和藥性經由過程關元送進小腹，溫補脾陽，實用包養網於胃脘不適、胃痛胃冷、腹脹腹瀉、五更泄（凌晨5點或之前年夜便）等病癥。
4、包養祛除病邪
艾灸關元可以祛除體內的積氣毒素，祛除病邪。《灸法直論》中包養網比較指出——當對關元施灸二三百壯後，會呈現“通竄”的感到，哪裡有病，就“通竄”到哪裡。好比：子宮有病，就會“通竄”到子宮；包養網年夜腸有病，就天然“通竄”到年夜腸，直至病除為止。所以，艾灸關元之後年夜多會呈現一系列排病反映，好比：腹內鉆痛、周身癢痛、排氣泄瀉等。其次，艾灸關元補虛益損，壯一身之元氣，就不易被病邪侵襲。
簡言之：
艾灸關元，能使清陽上升，濁陰降落；
艾灸關元，能培腎固本，補氣回陽；
艾灸關元，能通調沖任、理氣活血；
艾灸關元，能治男人疝氣、夢遺淋濁、男子瘕聚、經產帶下；
艾灸關元，能治諸虛百損，中途夭折……
艾灸關元的方式及施灸時光
艾灸時，手持撲滅的艾條，瞄準穴位，在間隔皮膚2-3厘米的處所停止熏灼，防止直接接觸到皮膚，以免形成燙傷。持久施灸，保持下往可以進步安康程度，值得鼎力推行。
艾灸時光可在3-5分鐘，Z長到10-15分鐘為宜。假如用淘寶網買的艾灸盒艾灸，天天以熄滅完一節艾柱為度。普通說來，健身灸時光可略短;病後康復，施灸時光可略長。春、夏二季，施灸時光宜短，秋、冬宜長；白叟、婦女、兒童施灸時光宜短，青丁壯則時光可略長。
白叟假如不便利艾灸也可以到西醫館由專門研究人士施灸。
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關元灸到什麼水平Z好？
灸到熱洋洋。
《灸法直論》說，灸到關元穴不覺痛苦悲傷或有溫水活動的感到，直至小腹如熱水袋一樣溫熱舒暢為止。並且，在此之前所呈現的情形都是病邪被化解出往的情形。如：喉嚨幹痛、口渴、目赤、頭痛等癥狀，很多古今大夫都以為是灸過分瞭，經由過程灸足三裡就可以引火下行。
實在年夜可不用，由於灸關元可以祛冷邪、加強臟腑效能，有助於恢復“元陰元陽”。人體“陰陽”的起落是有包養甜心網其固定的紀律的，元氣逐步充分瞭，“陰陽”就一定依照其紀律運轉，該升的就天然會升，該降的就天然會降，最基包養俱樂部礎就不用用報酬的方式往調動起落。就是說，等冷邪被驅除今後，“上火”的癥狀就天然會消散，
艾灸關元忌諱有哪些？
1、妊婦不克不及艾灸關元穴；
2、盡年夜大都兒童元氣充分，忌過度溫補，普通少灸；
3、婦女有病可灸關元穴，沒有疾病不成妄灸關元。關於沒有疾病可是亞安康狀況，好比小腹冷痛，四肢舉動冰冷，可恰當艾灸關元穴；
4、關於虛勞較重，且為陰虛體質包養網，凡是不合適做艾灸關元，會呈現顴紅、口幹、潮熱、冷汗、手足發燒等癥狀；
5、高熱、神昏、年夜汗、年夜渴的患者不合適做關元艾灸。
